כשהגב כואב או כשמתחילים לחשוב על כאבי הלידה, עולה לא פעם השאלה אם אפשר להקל גם בלי תרופות. יש כמה דרכים שעשויות לעזור, ובהן תנועה, הרפיה ושימוש בטנס. ההשפעה שלהן משתנה לפי סוג הכאב והאדם שחווה אותו. לקראת לידה, ההיכרות עם האפשרויות האלה יכולה לעזור לך להבין מה תרצי לנסות. חברת צירים מתמקדת בתחום הזה ומציעה מכשירי טנס ליולדות, עם הדרכה וליווי אישי.
להתאים את הדרך לסוג הכאב
שיכוך כאבים ללא תרופות יכול להיעשות בכמה דרכים. תנועה עדינה עשויה לעזור בחלק מסוגי כאבי השרירים והמפרקים, ותרגילי נשימה והרפיה יכולים לסייע בהתמודדות עם הכאב ועם המתח שמתלווה אליו. הבחירה תלויה במקור הכאב, במצב הבריאותי ובהעדפות האישיות.
חשוב גם להבין מה מצפים להשיג. לפעמים ההקלה חלקית, אבל היא מאפשרת לנוח, לנוע בנוחות רבה יותר או להתמודד טוב יותר עם התחושה. כדאי לבחור את האמצעים המתאימים בעזרת איש מקצוע, במיוחד כשמדובר בהיריון. כאב חדש, חריג או מתמשך מצריך בירור, משום שהקלה בתחושה אינה מטפלת בהכרח בגורם לכאב.
מה יכול לעזור בזמן הצירים?
במהלך הלידה, ובכפוף למצבך ולהנחיות הצוות, אפשר לנסות הליכה, שינוי תנוחה, נשימות ועיסוי. גם מקלחת חמימה עשויה לעזור להירגע. יש נשים שמעדיפות תנועה, ואחרות מוצאות נוחות בתנוחה מסוימת או בעיסוי של הגב. כדאי לשים לב למה נעים לך ולעדכן את מי שמלווה אותך.
אפשר להכיר חלק מהאפשרויות כבר בקורס הכנה ללידה ולתרגל נשימה והרפיה מראש. ההתמקדות בנשימה איטית ונוחה יכולה לסייע בהפחתת מתח. כדאי שהמלווה יכיר את התרגול שבחרת, כדי שיוכל להזכיר לך אותו בזמן הצירים. אפשר גם לבקש ממנו לעזור בשינוי תנוחה או לקרוא למיילדת כשאת צריכה, ולדבר מראש על סוג המגע שנעים לך.
ההעדפות שלך יכולות להשתנות ככל שהלידה מתקדמת. אפשר להתייעץ עם הצוות בכל שלב ולבקש אמצעים נוספים להקלה, כולל טיפול תרופתי, בהתאם לצורך.
איך טנס משתלב בהקלה על הכאב?
טנס הוא מכשיר קטן שמעביר פולסים חשמליים דרך אלקטרודות המודבקות לעור. הוא עשוי להקל על הכאב באמצעות השפעה על העברת אותות הכאב למוח ועידוד הפרשת אנדורפינים, חומרים שהגוף מייצר וקשורים לשיכוך כאב. בזמן השימוש מרגישים בדרך כלל עקצוץ, ואת העוצמה מכוונים בהתאם להוראות ולתחושה האישית.
מכשיר טנס ללידה מחובר לגב ומאפשר ליולדת לשלוט בהפעלתו. בדגמים המיועדים לצירים יש כפתור להגברת הפולסים בזמן הציר. הטנס עשוי לסייע בשלבים המוקדמים של הלידה, אך ההשפעה משתנה מאישה לאישה, והראיות ליעילותו בשלבים המתקדמים מוגבלות.
אחד המאפיינים המעשיים שלו הוא הניידות: אפשר להחזיק אותו או לתלות אותו על הצוואר, ולהמשיך לנוע בהתאם למצב ולהנחיות. השימוש בו מאפשר ליולדת להתאים את העוצמה בעצמה, לפי ההדרכה שקיבלה.
הכירי את הטנס של צירים
מאחורי חברת צירים עומדות רננה ונטלי, שהכירו את הטנס בהריונות השניים שלהן, אחרי לידות ראשונות מאתגרות. לדבריהן, המכשיר עזר להן להתמודד עם הצירים ולהרגיש רגועות ופעילות יותר. מתוך החוויה האישית הזו הן החליטו להציע את המכשיר ליולדות נוספות.
אחד הדגמים שהחברה מציעה להשכרה הוא Elle TENS 2. לצד האפשרות לכוון את עוצמת הפולסים וכפתור הצירים, הדגם כולל מערכת לתזמון צירים. היא מציגה את משך הציר ואת המרווח בין הצירים, ושומרת נתונים על חמשת הצירים האחרונים. כך ניתן לעקוב אחר הזמנים בלי להשתמש באפליקציה נפרדת. את ההחלטה מתי לצאת לבית החולים יש לקבל לפי ההנחיות הרפואיות.
ערכת ההשכרה של צירים מגיעה בנרתיק וכוללת ארבע אלקטרודות, סוללות וסוללות להחלפה, שני כבלים וכבל נוסף. מצורפים אליה סרטון הדרכה וחוברת דיגיטלית, והחברה מציעה ליווי אישי ומענה לשאלות לאורך הדרך. בצירים מציעים גם איסוף חוזר של הערכה מהבית לאחר הלידה, ללא תשלום נוסף ובהתאם לתנאי ההשכרה. כך אפשר לתאם את ההחזרה בלי לצאת מהבית עם תינוק חדש.
מה כדאי לבדוק לפני השימוש?
לפני השימוש בטנס בהיריון ובלידה יש לקבל הנחיה מרופא או ממיילדת ולפעול לפי הוראות המכשיר. הוא אינו מתאים לכל אחת; למשל, אין להשתמש בו עם קוצב לב או במקרה של אפילפסיה. אין להשתמש בו במקלחת, באמבטיה או בבריכת לידה, ויש להסיר אותו לפני הכניסה למים.
את ההזמנה כדאי להסדיר מספיק זמן מראש ולברר מתי הערכה תגיע. כשהיא מגיעה, בדקי שכל הציוד נמצא בנרתיק ועברי על ההדרכה עם מי שילווה אותך. שאלות על החיבור, על הכפתורים ועל החלפת הסוללות עדיף להעלות לפני הלידה. בצירים מספקים סרטון וחוברת לצד המכשיר, כך שאפשר לחזור להסברים לפי הצורך.
לקראת הלידה, כדאי להכיר כמה אפשרויות להקלה ולהשאיר מקום גם לשינויים. צוות צירים יכול לספק מידע על המכשירים ועל תהליך ההשכרה, כדי שתוכלי להיערך מראש ולבדוק עם הצוות הרפואי אם הטנס מתאים לך.
יצירת קשר עם צירים
וואטסאפ: 054-9688530
דוא״ל: [email protected]
אתר: tzirim.co.il
כתובת: העצמאות 1, אבן יהודה
